善意乐园 · 第一阶
停,不是僵住,也不是压下情绪。它是在反应自动冲出去之前,给身体、觉察与选择留出一点位置。
以下三项均为游客开放活动。请在安全、方便的环境里进行;任何时候不舒服,都可以停止。
先停一下,看见它来了,再回到身体。
暂时不解释,先辨认身体最清楚的一处反应。
用打压、孤立、托举三色判断尺,看见正在发生什么。
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